静坐计时器

专为静坐修行设计的计时工具，帮助您建立规律的修行习惯

10:00
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时间设置

修行提示

• 姿势：保持脊柱挺直，身体放松，双手自然放置

• 呼吸：自然呼吸，可以数息或观察呼吸

• 心态：不要执著于任何境界，保持平常心

• 环境：选择安静的地方，关闭手机等干扰源